¿Qué es el sueño lúcido según la ciencia?

Los sueños lúcidos

Se denomina sueño lúcido al estado durante el cual eres consciente de que estás dentro del sueño.

Esta situación se debe a que la mente es consciente del estado de vigilia y nos permite: 

Navegar y analizar el entorno onírico en su totalidad; Todo lo se percibe, se toca, se escucha y se ve es completamente auténtico como la realidad, ya que al fin y al cabo, es la mente la que nos hace percibir la realidad.

Es increíble descubrir este mundo dentro de nuestra consciencia, en nuestro sueño podemos cumplir nuestras fantasías, relacionarnos con otras personas reales o virtuales, volar sobre el mar, viajar al pasado o futuro, ser héroes o villanos, de otro planeta, ser una planta o la propia tierra.

El objetivo de que acceder a este estado mental es superar nuestros problemas personales, ya que nos encontramos en un entorno seguro y controlado, porque este estado de lucidez del sueño nos permite enfrentarnos a nuestras peores pesadillas, nuestros miedos y fobias, todo lo que nos atormenta psicológicamente en el presente o nos atormentó en un tiempo pasado.

Nuestro cerebro da rienda suelta a su creatividad, con un mundo tan real como la vida misma, o con seres de formas surrealistas, con sonidos nunca escuchados, con imágenes indescriptibles, sin tener que contemplar las leyes físicas o de la naturaleza, porque todo es posible.

Muchos psicólogos aceptan la teoría de que todos podemos tener sueños lúcidos, no es algo específico de algunas personas, sin embargo, son pocos los que son conscientes de que están en este tipo de sueño, y tienen el control y la habilidad para explorar todas sus posibilidades y beneficios en el mundo real.

¿Se puede aprender a controlar nuestros sueños y está probado científicamente?

La respuesta rápida es que si, sin duda, se ha investigado de manera científica este estado onírico, y se demostró su existencia y la posibilidad de aprender a controlarlos, los primeros estudios datan de 1975, por lo que no es un tema precisamente inexplorado.

Se han analizado las ondas cerebrales de sujetos que sueñan, el movimiento ocular para controlar las fases y profundidad del nivel de sueño, y se dispone de información clara para poder diferenciar el sueño normal del denominado lúcido.

El sueño lúcido

De hecho, los estudios realizados ayudaron a la explicación de muchos comportamientos científicos que se producían en las personas mientras dormían, como los sujetos que aseguraban ser abducidos o realizar viajes astrales.

Durante 1975, el Doctor Keith Hearne registró el movimiento de los ojos de los sujetos de su estudio, utilizando un aparato llamado E.O.G. (electrooculograma), que servía de interfaz entre el sueño y el mundo real.

En la actualidad, desde el año 2010 los estudios realizados en Frankfurt se desveló que la actividad cerebral que se daba durante los sueños lúcidos era claramente medible y cuantificable con un simple electroencefalograma, que desvelaba que las ondas cerebrales superiores a 40Hz (Gamma) se disparaban cuando el sueño era lúcido, mientras que en el sueño normal apenas era de 4-5Hz (Theta).

De hecho, muchos científicos argumentan que este estado está más próximo a la consciencia que al sueño.

Y finalmente en el año 2014, se demostró que este tipo de sueño podía ser inducidos mediante una sencilla e inofensiva estimulación eléctrica de nuestro cerebro.

¿Qué puedo hacer en un sueño lúcido?

Un sueño completamente lúcido puede ser perfectamente tangible, rico y visualmente detallado.

Cuando se analiza, puede generar niveles aparentemente imposibles de autoconocimiento; Como la visión de 360 grados, múltiples sueños simultáneos, e incluso representaciones visuales de la 5ª dimensión.

Porque todo esto tiene lugar en tu mente, el mundo de los sueños es infinito, sin leyes ni límites y cualquier cosa que puedas concebir en tu cerebro se vuelve realidad.

Los psicólogos preguntados al respecto sugieren que se trata de una oportunidad para interactuar con otras partes de tu “Psique” (hablando con diferentes personajes dentro de tu fantasía), e incluso tu yo interior consciente (hablando con el mismo tejido del sueño).

 

Una vez que sepas cómo volverte lúcido en sueños, descubrirás un mundo nuevo y extraño-un universo entero, no menos-del que eres plenamente consciente y puedes manipular con el poder de la mente.

¿Cómo puedo controlar mis sueños?

Cuanto más nivel de consciencia tienes dentro del ensueño, más fácil es manipular y tomar el control de el, pudiendo dar forma a tus deseos tal como ocurren, por ejemplo:

Es tan fácil como querer que suceda; Revivir después de la muerte, atravesar muros, ver a través de las personas, o directamente decir tu deseo en voz alta y dejar que el sueño lo represente como, por ejemplo, decir “soy una estrella del rock y estoy en el mayor concierto de la historia del planeta tierra”.

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